邦妮姐‧露娜妹

過敏性鼻炎針灸穴道─按摩DIY

1.迎香

【穴道名稱】：迎香。
【治療效果】：通鼻竅，散風熱功效。
【主　　治】：過敏性鼻炎、鼻竇炎、萎縮性鼻炎、鼻息肉、面癱、
　　　　　　　面癢。
【穴位找法】：鼻翼外側與鼻唇溝（鼻翼兩旁各有一道溝紋）的中點
【穴道按摩】：以雙手食指指尖，按壓穴道５秒鐘，再用雙手食指指
　　　　　　　腹，向上、向下推按鼻翼５秒鐘，休息５秒鐘，左、
　　　　　　　右各約５分鐘，每日早、晚各一次。

2.印堂

【穴道名稱】：印堂。
【治療效果】：疏風清熱，寧神益智功效。
【主　　治】：頭痛、暈眩、鼻炎、感冒、高血壓、失眠。
【穴位找法】：兩眉頭的中間，就是穴道。
【穴道按摩】：正坐曲肘放桌上，雙手以交叉握拳，兩手大拇指相疊
　　　　　　　，以大拇指的指關節，按揉穴道１０秒鐘，休息５秒
　　　　　　　鐘，按揉約５分鐘，每日早、晚各一次。

■過敏性鼻炎保健茶飲

1.補肺湯

【材　　料】：粉光參5公克、紅棗12公克、核桃仁12公克、
　　　　　　　生山藥80公克、水1000西西。
【作　　法】：粉光參、紅棗、核桃仁，入鍋中加1000西西水煎煮，
　　　　　　　水滾後轉小火煮20分鐘，繼續加入山藥再煮15分鐘，
　　　　　　　當茶飲早、中、晚溫服（紅棗、核桃仁、山藥可食）
【服用天數】：每日１劑，七日為１療程。
【滋補功效】：有滋肺補腎、補脾健胃功效，對於小孩、老人有過敏
　　　　　　　性體質，有增強免疫力的作用。
【適　　用】：過敏性體質─過敏性鼻炎、氣喘、容易感冒、長久咳
　　　　　　　嗽。
【注意事項】：1.一般體質皆可飲用。
　　　　　　　2.感冒、氣喘發作、發燒、熱病急性期，禁用。

2.兒童過敏鼻炎茶

【材　　料】：辛夷4公克、粉光參4公克、黃耆6公克、白朮6公克、
　　　　　　　防風6公克、川貝母6公克、生薑4公克、水1000西西
【作　　法】：材料入鍋中加1000西西水煎煮，水滾後轉小火煮30
　　　　　　　分鐘，去渣取汁當茶飲，早、中、晚溫服。
【服用天數】：每日１劑，七日為１療程。
【滋補功效】：散風寒、通鼻竅、潤肺化痰功效。能緩解過敏性鼻炎
　　　　　　　的氣虛冒汗、流鼻涕、咳嗽的功效。
【適　　用】：過敏性鼻炎、鼻涕倒流、過敏性咳嗽、容易感冒流虛
　　　　　　　汗。
【注意事項】：1.一般過敏性鼻炎體質於緩解期皆可飲用。
　　　　　　　2.感冒發燒、感染等實症禁用。

■日常的保健方面

一、鼻過敏者須避開過敏原，如春夏或初秋時的花粉熱，
　　應戴口罩；家中塵璊、毛毯或動物皮屑等。

二、適度使用除濕機及空氣清淨機，其濾網要清洗乾淨。

三、平時少食用冰涼食品，或較寒性食物如冰品、可樂、
　　冰涼水果（須退涼）、苦瓜、大白菜等。

四、夏天少吹冷氣，電扇不要直接吹，早晨起床前先穿好
　　衣服，用手按摩迎香穴、印堂穴至發熱，再喝杯溫開
　　水才下床。

五、天冷時口罩、帽子、圍巾、毛背心、手套、襪子是最
　　好的防寒裝備。

六、用溫的生理食鹽水沖洗鼻子，或用蒸鼻器，將蒸氣吸
　　入鼻腔。

七、多運動如游泳、慢跑、大步快走、太極拳、八段錦練
　　功等。

本文由【台北市立中醫醫院】提供